신장 건강의 모든것

신장 건강의 모든것

 

안녕하세요 건강에 관심이 많은 케일쥬스~입니다^0^

제가 신장이 좀 약한편이라 건강에 관심이 많은데요 오늘은 신장에 관한내용을 좀 알아보겠습니다.

신장은 콩팥이라고도 불리고  체내수분 대사를 조절하여 혈액내 노폐물을 배출시키는 매우 중요한 역할을 합니다.간이 하는 역할과 비슷합니다. 그래서 간이 안좋으면 신장도 같이 안좋아진 경우가 많습니다. 허나 신장은 사람이 두개를 가지고 있기 때문에 하나만 있어도 살아갈수있어서 다른이에게 기증하기도 합니다.

신장염(신우염)

여러종의 바이러스나 독소및 질병으로 신장에 염증이 생기는것을 신우염  신장염 이라고 하며 처음엔 무증상이어서 방치하다간 제역할을 못할 지경까지 갈수가있으니 예방하고 조기 검진이 필요합니다. 증상으로는 허리,사타구니, 아랫배,옆구리통증,호흡시 엄모니아 냄새가남, 설사 발열, 오한,무기력감,빈뇨, 등이 나타납니다. 또 급성으로 옆구리에 극심한 통증이 나타나면 결석때문일수 있으니 병원에 가서 빨리 진단을 받는것이 좋습니다.

신장결석

신장결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착되어 돌과 같은 형태를 

이루어 신장안에 생겨  여라 증상과 합병증을 일으키는 질병입니다. 크기가 작으면 소변을 통해 저절로 배출되지만 크면 이동하는 중 콩팥, 방광,요관,요도같은 곳에 머물러 문제를 일으킬수 있습니다. 증상은 혈뇨,옆구리큰통증, 탁한소변, 등이 있으나 생명이 위독할일은 거의 없다고 합니다.보통 수분섭취를 잘하고 식단을 조절하면 발생 빈도를 낮출수 있습니다. 수분섭취가 부족하면 소변이 농축되  신장결석이 생길위험이 높습니다. 치료는 작은크기일 경우 수액을 주거나 많은양의 물을 마시게해 자연적으로 배출되게하는경우와 체외 충격파 쇄석술이라는 결석에 흔히 사용되는 초음파로 결석에 충격을가해 작은조각으로 부숴  자연배출하도록 하는 방법이 있고  지름1센티 이상인경우 수술을 하기도 합니다.

신부전

콩팥이 망가져 (혈액속 노폐물을 배출하는 기능이 상실되 노폐물 농도가 높아지고 수분의 배출이 일어나지 않고 여러 합병증및 고혈압이 생김) 생기는 병으로 급성신부전

만성 신부전증이 있습니다. 급성신부전증은 기능이 갑자기 나빠진것이라서  치료를 받으면 신장 기능이 정상으로 회복 될수도 있습니다. 원인으로는 장기적인 이뇨제복용,심한 탈수, 과다출혈, 폐혈증,등이 있고, 신장을 해치는 독성 물질에 의한 경우, 요로의 이상 결석 종양,요로협착, 요로폐쇄 ,등의 경우가 있습니다. 증상은 식욕부진, 구역질, 구토,소변량 감소, 혈압상승, 부종,호흡곤란이 생길수 있습니다. 만성신부전증은 심하지않을 경우는 진행을 최대한 늦추기위해 약과 식이요법으로 치료를 합니다. 효과가 나타나지 않을때는 혈액투석이나 신장이식의 방법을 써야합니다. 원인은 보통 당뇨 고혈압 그리고 신장질환이 서서히 오래된경우 입니다. 증상으로는 두두통, 불면증, 소변악취,피로,소양증,구토,식욕부진, 부종,소변량감소,오심,딸꾹질,등이 나타날수 있습니다.

단백뇨

소변에 단백질이 섞여나오는 현상.단백뇨가 음식등으로인해 한시적으로 나타나는 것은 병적인 것이 아니지만 지속될 경우에는 사구체신염 같은 질병을 의심해봐야 합니다. 증상으로는 단백질이 너무 빠져나가 체내의 단백질이 적어지면 부종, 눈주위 붓는 증상, 발목붓는증상, 심해지면 폐부종까지 올수있습니다. 또한 혈뇨, 체중증가, 소변량감소, 구역질, 식욕부진, 전신쇠약,같은 증상도 심할수록 나타나게 됩니다.

신장건강에 좋은음식

쥐눈이콩- 항산화작용으로 활성산소제거, 혈액을 깨끗히 정화시켜줌,깨끗한 혈액으로 신장에 도움을줌, 오이- 수분으로 구성되어있어 노폐물 배출을 원활히 해줌, 신장염으로 몸이 붓는분에게 도움, 산수유-시고 떫은맛으로 신장기능의 개선을 도와주고 혈액을 맑게해줌, 아스파라거스- 사포닌 성분이 신장의 노폐물배출에 도움을 줌, 이뇨작용, 혈액 정화작용을함, 오행상으로 짠맛, 꼬랑내 나는맛, 쥐논이콩 두부 젖갈 미역 다시마 이런음식들이 신장 방광을 보한다고 합니다. 특히 서목태(쥐눈이콩)은 예로부터 신장병을 고치는데 쓰여왔습니다. 결국 모든 만병에 좋은 음식은 항산화작용, 그리고 혈액을 깨끗이 만들어주는 효과가 있는것이 공통된 특징이네요. 좋은음식 적절한 운동으로 미리미리 예방해야 겠습니다. 저는 먼저 포스팅한 내용에있듯이 빈뇨로 고생중이라 서목태죽염간장을 먹고있습니다. 좀 짭짤하게 먹은날은 소변을 좀 정상적으로 보는 저를 발견하곤 제몸에 짠맛이 부족했구나..하고 느꼈습니다.  

간과 신장은 한번 망가지면 돌이킬수 없다고 합니다, 예방하고 조기검진으로  건강을 지켜야 겠습니다.