폐건강#폐에 좋은 음식#복식호흡#유산소운동#생강1 페건강에 좋은 음식 폐건강에 좋은 음식 안녕하세요~건강에 관심이 많은 케일쥬스 입니다^0^요즘같이 폐건강이 중요한 시기에 우리가 병원을 가지 않고 스스로 폐를 튼튼하게 만들수 있는 방법엔 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 일단 유산소 운동을 꾸준히 해주어 심폐기능을 튼튼하게 기초를 다져주는것이 중요하겠구요 음식으로 고치지 못할병이 없다는 말처럼 폐에 좋은 음식을 챙겨 먹는것이 중요하겠습니다. 폐에 좋은 음식1.생강생강은 항염증 항박테리아 항바이러스 효과로 폐와 기관지의 염증을 막아주고 꾸준히 섭취할경우 폐에 바이러스가 쉽게 노출되지않거나 이미 바이러스가 들어와도생강차를 마심으로써 가래와같이 배출된다고 합니다. 2.오미자오미자는 리그닌계물질인 시란드린이라는 물질이 항산화 효과로 인해 호흡기를 강하게하여 폐암증식을 억제해 줍니.. 2020. 5. 24. 이전 1 다음
