선식#아침식사# 공복엔 선식#1 선식효능 선식효능 (인산선식) 안녕하세요 건강정보를 전해주는 케일쥬스입니다. 신랑 출근할때 공복에보내기 미안해서 시킨 인산선식이 도착했습니다. 짜~잔 선식이란 무엇일까요? 선식은 곡물을 익혀서 가루로 만들어 물이나 우유에 타먹는 우리가 알고있는 미숫가루가 대표적입니다. 물론 생식보다 볶은재료가 들어가니 맛은 고소하고 먹기도 좋습니다. 열로인해 익히는 과정에서 영양소나 섬유소가 파괴될수도 있다는 단점이 있지만, 소화가 잘되는 장점이 있어 위 부담이 적어 부담없이 남녀노소 두루 다 먹기편한합니다. 한끼 식사로만 하게엔 부족한부분이 있기에 곡류뿐만 아니라 콩류가 섞인 선식을 선택하고 우유와 두유 채소와 같이 곁들여 먹으면 훌륭한 한끼가 됩니다. 건강이나 다이어트를 위해 선식을 많이 드시는데요 선식도 물처럼 마시는것이 .. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
